Eten wat je wilt... en afvallen. Het kan!


'Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.'


Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter.

Mieke ontwikkelde een methode waarin je ontdekt hoe je de regie op je eetgedrag pakt: Alles mag! Je wilt niet langer te veel eten. Jij kiest bewust voor afvallen en slank(er) blijven. In Het geheim van slanke mensen ontdek je hoe ook jij kunt eten wat je wilt... en afvallen!

Mieke Kosters (1972) werkte na haar studie economie aan de Rijksuniversiteit Groningen dertien jaar in de marketingcommunicatie. Onder meer bij VODW, Disneyland Resort Paris en MY-work. In 2010 rondde ze voor


Het geheim van slanke mensen een opleiding tot gewichtsconsulent af. Het boek is gebaseerd op haar eigen ervaring.

De theorie is met psycholoog en expert in gedragsverandering Anne de Jong aangescherpt tot een unieke afslankmethode.

Mieke woont samen met Jaap, Lise, Faas en Jette in Amsterdam.

Pauline: 'Vroeger nam ik ál het lekkers, nu alleen het allerlekkerst. Ik ben 8 kilo lichter en eindelijk de baas over mijn eetgedrag.'

Judith: 'Slanke mensen eten ook niet de hele dag worteltjes! Ik eet wat ik wil, zonder schuldgevoel. Heerlijk.'

Niki: 'Die 20 kilo komt er nooit meer bij. Wel chips, niet meer de hele zak. Ik kies zelf.'

Astrid: 'Ik voel me zoveel energieker. Ik heb inzicht in mijn eigen excuses en kan matigen.'

Petra de Kleijn - van den Broek

 

E-mail info@zin-vol.nl
Mobiel 06-13368132

 

bewust-leren-genieten